Массаж шиацу для лица

Техника воздействия

После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно.

Делают точечный массаж двумя способами: руками, или специально для этого предназначенными шарами под названием ки-гонг. Их прижимают к коже и вращают по часовой стрелке.

Ниже представлена техника выполнения массажа шиацу, движения выполняют пальцами:

  • палец находится перпендикулярно к поверхности кожи;
  • сильно нажимают на специальную точку;
  • удерживают давление не менее 7 секунд (если в упражнении не написано другое время);
  • разрешаются небольшие круговые движения без смещения кожи.

Для глаз

Для появления блеска в глазах, исчезновения отеков век, улучшения зрения — три секунды легонько нажимают пальцами на внутренний угол глаза. Выполняют 3 раза.

При усталости глаз (чтение, компьютер) или близорукости массируют среднюю точку на бровях.

Убрать «гусиные лапки» помогает нажатие на точки находящиеся на расстоянии сантиметра от внешней стороны глаза. Выполняется надавливание 7 секунд, при этом направляют движение немного вверх и к вискам.

От морщин на лбу

Надавливают пальцами на точки, показанные на схеме, давление направляют в сторону висков, через 7 секунд пальцы переставляют чуть дальше и так по всему лбу продвигаясь к вискам. Для уменьшения головной боли проводят всеми пальцами от середины лба до линии роста волос.

Для рта

Для предупреждения появления складок около рта: полминуты массируют кожу уголков губ кончиками пальцев (большого и указательного). Начинают от центра под нижней губой и продвигаются к краям уголков губ. Также точка под нижней губой помогает при параличе лицевого нерва, зубной боли и отечности лица.

Точку над верхней губой используют для предупреждения кисетных морщин. Поставить средний палец на специальную точку (см. рисунок), указательный и безымянный рядом с ним на верхнюю губу. Достаточно 5-6 нажатий. Используют точку в носогубной складке при обморочном состоянии.

Подтянуть щеки

На рисунке показаны точки, идущие по краю верхней скулы. Надавить одновременно на все шесть и массировать 7 секунд.

Большие пальцы ставят под челюсть, остальные на точки которые указаны на рисунке, пальцы сжимают 7 секунд. Затем переставляют композицию чуть дальше (ориентируйтесь по стрелочке на рисунке) все повторяют и так двигаются пока не дойдут до конца нижней челюсти, примерно 4-5 подходов.

Массаж шиацу для лица

Выше представлены базовые упражнения, которые необходимо делать каждый день утром, тогда кожа долго останется свежей и сияющей. После массажа наносят крем на лицо, в соответствии с типом кожи.

Рассмотрите рисунок (зона находится между бровями), самая высокая точка, это третий глаз, массируют ее круговыми движениями. Помогает при головных болях, насморке, гриппе, кровотечениях из носа. Остальные три предназначены для удаления морщин. Массируют их указательным, средним и безымянным пальцем 7 секунд, можно сделать несколько подходов.

Принцип действия Шиацу заключается в легком надавливании на активные точки лица. Из-за этого активируется жизненная энергия, организм наполняется здоровьем, а кожа подтягивается.

При нажатии пальцем на уставшую мышечную группу, молочная кислота превращается в гликоген, который способствует восстановлению мускулатуры. Этот метод используют, чтобы разглаживать мелкие морщины, появляющиеся из-за гипертонуса.

Также массаж Шиацу действует на биологически активные точки, восстанавливая работу тела и нервную систему человека.

Массаж по японской методике представляет собой проработку человеческого тела при помощи нажатий пальцами перпендикулярно.  Эта разновидность массажной терапии получила также название точечной, так как при ней одни и те же точки Вашего тела прорабатываются различным иногда многократным количеством нажатий с разной интенсивностью.

На то, каким образом, следует воздействовать, влияет диагноз заболевания человека. Если техника выполнения массирования по Шиацу верна, то пациент не чувствует болезненных ощущений даже при самых глубоких надавливаниях.

Главной особенностью этой массажной терапии является то, что она лечит не само заболевание, а устраняет его первопричины. Лечение по этому методу способно пробуждать внутреннюю силу Вашего организма, воздействуя на активные точки и запуская тем самым механизм его выздоровления, заложенный в тело природой.

При выполнении этой методике массирования массажист не использует традиционные приемы, но, тем не менее, Ваше тело чувствует нагрузку, подобную физической. На то что, была пройдена терапия, указывает незначительная боль в тех точках тела, на которые было оказано воздействие.

Стоит отметить, что благодаря массированию точек тело становится более гибким и подвижным, так как это снимает напряжение.

В авторской методике подробно описаны результаты тех или иных приемов надавливания на определенные точки, благодаря которым человек избавляется от следующих проблем:

  1. Болей в желудке.
  2. Хрипа.
  3. Поноса.
  4. Заложенности носа.
  5. Простуды.
  6. Зубной боли.
  7. Головной боли.
  8. Боли в печени.
  9. Недержания мочи.
  10. Сахарного диабета.
  11. Опущения желудка.
  12. Кровотечения из носа.
  13. Ушибов и растяжений.
  14. Бронхиальной астмы.
  15. Смещения позвонков.
  16. Онемения ног.
  17. Прострелов.

Важно отметить, что лечение начинается с массирования основных точек тела, а затем воздействию подвергаются, отвечающие за болезни, симптоматика которых описана пациентом.

Выполняя массирование по японской методике, массажист использует технику надавливаний, которая производится с помощью больших пальцев, указательного, среднего, трех пальцев одной или двух рук, ладони. Также согласно методике подушечки пальцев специалиста контактируют с телом человека, сила давления при этом должна учитываться и не превышать более 3-5 кг.

Время одного надавливания зависит от целей, например, оздоровительные воздействия не должны превышать 7 секунд, давлении на область шеи 3 секунд, локализация болезненных ощущений данным методом длится от 2 до 10 минут.

Важно уметь использовать верные сочетания пальцев, для слабого воздействия используют указательный или средний пальцы. Для более сильного большой или сочетание второго и третьего, для сильного применяют большие пальцы рук, три пальца вместе или ладонь.

Массаж шиацу для лица

Важно сказать, что при верном выполнении методики человек не чувствует дискомфорта, его ощущения сходны с электрическими слабыми разрядами тела.

Технику восточного массажа по методике Шиацу можно выполнять в домашних условиях. Обычный курс оздоровления составляет не менее 15 дней, а лучше 3-4 недели, тогда станут заметны значительные улучшения. Пройдя весь курс массажной терапии, следует дать коже немного отдохнуть, сделав небольшой перерыв от процедур.

Точечный массаж Шиацу является уникальной в своем роде вспомогательной терапией в лечении множества заболеваний. Кроме того, данная методика способна устранить не только многие возрастные изменения, но и заметно улучшить психоэмоциональное состояние.

Японский массаж шиацу: точки

  • Чтобы правильно воздействовать на биологически активные точки необходимо обладать минимальными знаниями по анатомии и физиологии человека. Общее действие массажа шиацу помогает организму восстановить потраченные силы и обрести новый запас энергии, снять нервное перенапряжение и подготовить организм к качественному ночному сну.
  • Точечный массаж воздействует на мышечные волокна, ускоряя обмен веществ. В результате проходит усталость и ощущение дискомфорта после тяжелого рабочего дня. Японский массаж шиацу подразумевает взаимодействие не только с физической оболочкой, но и контакт с эмоциональной, духовной энергетикой.
  • Курс массажа шиацу длится около недели. В качестве главного инструмента массажа выступают фаланги больших пальцев. Сила надавливания наращивается постепенно. Количество точечных воздействий в минуту не более 10 раз.
Основной инструмент
Основной инструмент
  • Увеличить силу надавливания позволяет накладывание одного пальца на другой. Важно чтобы пальцы были зафиксированы на одной точке.
  • Воздействие на кожу лица осуществляется средними и безымянными пальцами. Область глаз контактирует с ладонью.
  • Сила действия надавливаний зависит от самочувствия человека. Воздействие на болезненные очаги осуществляется массажем ближайших участков. Иногда воздействие на орган происходит с помощью надавливания на отдаленные точки на теле. К примеру, надавливание на ступни ног воздействует на почки.
  • Точки, через которые массажист воздействует на организм, расположены в небольших углублениях на суставах и сухожилиях, в участках прохождения артерий, между волокнами мышц. Опытный массажист легко находит данные участки.
  • Внешний вид человека, состояние кожи и особенности фигуры указывают на проблематичные зоны.
  • Надавливания могут сопровождаться приемами растирания ладонью. Для эффективного результата дополнительно используются шарики из металла и массажные палочки. Чередование инструментов значительно повышает тонус тела.

Рассмотрим несколько точек на теле, массаж которых приводит к конкретному результату:

  • Надавливание на часть руки между ладонью и локтем помогает устранить переутомление мышц конечностей.
  • На 5-6 см ниже пупка находится точка, массаж которой обеспечивает организм новым притоком энергии.
  • Уменьшить нервное перенапряжение позволяет воздействие на точки, расположенные чуть ниже подколенных ямок.
  • Крепкому сну способствует воздействие на ушные мочки.
  • Разминание середины стопы по вертикали, а также воздействие на центральную часть ладони увеличивает аппетит.
  • Массаж шиацу на грудной клетке уменьшает зависимость от никотина.
  • Надавливание на точки височной области и разминание переносицы облегчает головную боль и улучшает внимание.
  • В центральной области подколенных ямок расположены точки, взаимодействующие с болью в спине.
  • Устранить слабость и приливы в период менопаузы можно с помощью надавливания на центр подбородка и лба.
  • Массаж спины помогает облегчить симптоматику множества заболеваний. К таким относят недомогания кишечника, желудка, поясничные боли, астматические приступы.

Чтобы правильно проводить эффективный Шиацу, потребуется пальцами нажимать (не сильно) на точки лица.

Основной инструмент

Зона надавливания – углубления суставов и костей, ямочки. Это также сочленения волокон и сухожилий. При ощупывании лица, можно быстро найти их.

Если человек собирается производить самомассаж, необходимо использовать указательный, средний и большой пальцы для воздействия на отдельные точки. Производить надавливания на кожу следует очень аккуратно только подушечками пальцев. Движения не должны быть хаотичными, они направлены перпендикулярно коже.

Давление должно быть уверенным. Когда появится лёгкое чувство боли, необходимо остановить нажим. Если человек переусердствует, то он добьется обратного эффекта. Мышцы не расслабятся, а напрягутся. Это повлечет за собой ухудшение состояния дермы.

На отдельную точку запрещено нажимать больше 7 секунд. Если происходит массаж шеи, то это количество сокращается до 3 секунд.

Зоны лица можно стимулировать отдельно или использовать комплексные программы.

Массаж шиацу: показания к назначению

Чтобы не навредить организму, следует изучить противопоказания к массажу Шиацу.

Метод запрещено использовать в следующих ситуациях:

  1. На дерме есть царапины, появилась аллергия или дерматит.
  2. На лице герпес, угри или гнойники.
  3. У человека часто случается понижение внутричерепного давления.
  4. При обострении хронических заболеваниях или плохом самочувствии.

Массаж разрешено использовать, когда указанные проблемы исчезнут.

Основными показаниями к проведению данной терапии являются следующие проблемы со здоровьем:

  • Плохое самочувствие.
  • Хроническая усталость.
  • Плохой аппетит.
  • Застои венозной крови.
  • Запоры.
  • Нарушения в работе печени.
  • Бессонница.
  • Скачки артериального давления.
  • Дисфункция половой сферы.

Но несмотря на положительный эффект в большинстве случаев, данная методика также имеет противопоказания к применению:

  • Одновременные болезни таких жизненно важных органов как печень, сердце, легкие и почки.
  • Язва.
  • Инфекционные и гнойные болезни.
  • Гемофилия.
  • Онкология.
  • Ожоги.
  • Лихорадка.
  • Кишечная непроходимость.
  • Переломы.
  • Тромбофлебит.

Массаж шиацу рекомендуется как для профилактики, так и для лечения недомоганий организма. Действие массажа оказывает положительное влияние на ряд недомоганий:

  • Нарушение кровообращения
  • Болезни сосудов и сердца
  • Неправильная работа кишечника
  • Воспаление позвоночника
  • Болезни суставов и конечностей
  • Простудные недомогания
  • Старение кожи
  • Головные боли
  • Нарушение циркуляции крови
  • Лишние килограммы
  • Нервные расстройства
  • Снижение полового влечения
  • Частые скачки давления
  • Ночной энурез
  • Варикозное расширение вен
  • Судороги и параличи
При различных недугах
При различных недугах

Как и любая техника массаж шиацу имеет противопоказания к применению. Прежде всего нельзя контактировать с воспаленной кожей. При наличии аллергических реакций или воспалительных высыпаний, массаж необходимо отложить.

Есть и противопоказания
Есть и противопоказания

К противопоказаниям относят:

  • Период протекания инфекционных заболеваний.
  • Тяжелое состояние организма на фоне хронических заболеваний.
  • Новообразования различного характера.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Возникновение гематом при механическом воздействии на кожу.
  • Острые желудочные и кишечные боли.
  • Переломы и вывихи костей.

Процедура имеет свои противопоказания:

  1. Герпес и подобные вирусные заболевания.
  2. Купероз, фурункулез, дерматит, аллергия.
  3. Общее плохое самочувствие.
  4. Пониженное внутричерепное давление.
  5. Индивидуальная непереносимость этого вида массажа.

Массаж лица Шиацу

Массаж шиацу для лица

Перед началом массажа желательно изучить основное расположение точек для разных проблемных зон на фото или схемах. Так получится воздействовать на конкретные стимуляторы и решить волнующие трудности.

Чтобы омолодить дерму лица, необходимо производить воздействие в течение 7 секунд на каждую мышцу. При массаже применяют только кончики пальцев, двигаясь перпендикулярно.

Подтянуть щеки

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, что такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

Для получения эффекта необходимо соблюдать технику выполнения:

  • Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
  • Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют те места, где нет возможности это сделать.
  • Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая – мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
  • Смысл японской процедуры в том, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рисунок).
  • Каждое движение выполняется не менее 3 раз, если лицо запущено то 5.

Движения при массаже:

  1. Разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
  2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
  3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
  4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфа узлу.
  5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

При мягком надавливании пальца на специальные точки под кожей улучшается водно-солевой обмен веществ. После их стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Массирование лица по данной технике применяется как женщинам, так и к мужчинам. Точечное воздействие на лицо позволяет устранить головную боль и мигрень, насморк, снять усталость и избавить от бессонницы. Кроме того, давление пальцами способствует улучшению зрения, психологического состояния, улучшает кожу лица.

Регулярное выполнение массирования по данной технике помогает

, устранить имеющиеся морщины и предотвратить появление новых, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, вернуть лицу красивый и здоровый цвет, ускорить борьбу с высыпаниями.

шиацу массаж лба

Но стоит помнить, что к проведению процедуры также имеются противопоказания, ее нельзя делать тем, кто страдает пониженным внутричерепным давлением, имеет герпес, дерматологические высыпания, купероз, фурункулез и т.п.

Чтобы осуществить японскую методику массирования лица необходимо подготовиться:

  1. Очистить кожу лица специальным средством, сделать легкий пилинг.
  2. Расширить сосуды и расслабить мышцы лица при помощи паровой ванночки.
  3. Расслабиться, чтобы процедура была результативной.
  4. На кожу лица нанести крем, чтобы способствовать ее увлажнению.

После проведения вышеперечисленных манипуляций можно выполнять саму процедуру.

Результат воздействия на конкретные точки

Массаж шиацу легко применим в кругу семьи. Благоприятное воздействие достигается не только от рук специалиста. Точечное воздействие возможно при самомассаже.

В домашних условиях легко освоить массаж шиацу для лица. Для эффективного результата массаж повторяют дважды в день. Сила нажатия регулируется индивидуально, в зависимости от полноты лица. Для усиления эффекта японского массажа на очищенную кожу лица наносится питательный крем.

Нажатие
Нажатие

Массаж шиацу для лица:

  • Кончиками второго-четвертого пальцев обеих рук поиграйте по коже лица под глазами, на щеках и скулах. Две руки задействованы одновременно, подушечки перемещаются в быстром темпе.
  • Расположите три пальца обеих рук над бровями, большой палец и мизинец не участвуют. Небольшим надавливаем проведите пальцами от бровей к волосам.
  • Тремя пальцами обеих рук поглаживайте верхнюю часть щек по направлению от носа к зоне висков.
  • Двумя пальцами рук поглаживайте область лица от верхней губы до мочек ушей.
  • Четырьмя пальцами рук, за исключением большого пальца, поглаживайте нижнюю часть лица от подбородка к ушам.
  • Для устранения морщин вокруг рта, необходимо двумя пальцами надавливать на уголки губ. Область под нижней губой также нуждается в поглаживании. Для удобства голову можно слегка откинуть назад.
На лице
На лице

Массаж шиацу для похудения:

  • Чтобы уменьшить аппетит, необходимо в течении одной минут надавливать на участок лица в точке соединения уха и челюсти.
  • Воздействие на косточки внутренней части ног, расположенных чуть выше ступни также притупляет чувство голода.
  • Восполнить недостающую энергию можно с помощью воздействия подушечек пальцев на виски и на верхнюю часть переносицы в начале бровей.
  • Расслабить напряженное состояние из-за ограниченного питания помогает поглаживание задней шейной части или макушки головы. Спустя пару минут организм расслабиться. Такая техника уместна перед ночным сном.

Массаж шиацу для повышения работоспособности организма:

  • Большими пальцами обеих рук надавливаем на заднюю часть шеи. Правой рукой проводим линию между позвоночником и правым ухом, левой рукой между центром и левым ухом.
  • Вторым и третьим пальцем правой руки надавливаем точки вдоль левой лопатки. Пальцами левой руки надавливаем точки вдоль правой лопатки.
Остальные техники
Остальные техники

В комплексе с диетой массаж шиацу поможет не свернуть с намеченного пути и достигнуть желаемого результата.

Выполняя данную технику, массажисту следует следить за тем, чтобы движения рук были четкими и медленными, если подкожный жировой слой тонок, то надавливание необходимо делать слабее, чем в ситуации наоборот.

Если терапия проводится с косметологической целью, то одно нажатие на точку не должно превышать 7 секунд. В том случае если массирование осуществляется с лечебной целью, то воздействие может быть несколько минут. Массаж по данной методике более полезен утром не дольше 10-15 минут.

Морщины на переносице

схема точечного массажа для лица

Если человек строго контролирует свою мимику (не хмурится) и выполняет массаж Шиацу, то можно избежать появления преждевременных мелких морщин на лбу. Если же они уже присутствуют на коже, то их получится разгладить.

Порядок действий:

  1. Указательным, средним и безымянным пальцами нажать на центральную часть лба.
  2. Потребуется задействовать 6 активных точек 7 секунд.
  3. Воздействие направляют в разные стороны от центра, чтобы разгладить появившиеся складки.
  4. После первого подхода, нужно переместить руки на несколько миллиметров ближе к вискам. Передвигаться стоит небольшими «шагами».
  5. Пальцы постепенно переставляют как можно ближе к вискам. При этом небольшое движение конечностей направлено кверху.

Чтобы избавиться от мелких морщин, необходимо делать разглаживающие движения, направляясь от начальной позиции к вискам. На кожу производят воздействие пальцами 2 рук.

В системе Шиацу эту зону называют «третьим глазом». Активные зоны расположены между бровями. Чтобы разгладить морщины, потребуются довольно сильные нажатия (до появления слабой боли). Для улучшения результата используют небольшие круговые движения кожи.

Такой метод можно использовать, если у человека часто идет из носа кровь, а также возникает насморк или сильные головные боли.

визажист Yanagijuku Jukucho

Порядок действий:

  1. Средний и указательный фаланги ставят на точки, указанные на рисунке.
  2. Нажать на кожу и задержаться в этом положении в течение 7 секунд.
  3. При желании разрешено сделать ещё один подход. Но не стоит давить на зону слишком долго.

Массажа шиацу: отзывы

Отзывы о массаже шиацу:

  • Вероника, 42 года: «В прохладное время года у меня часто воспаляется боковая часть шеи. Поворот головы сопровождается сильными болями. Применила точечный массаж Шиацу  по совету подруги. Хроническая проблема ушла на длительный период. В дальнейшем выбирая между лечением кремами и массажем, отдам предпочтение японской технике. По рекомендации массажистки необходимо пройти не менее трех курсов».
  • Мария, 28 лет: «Особенности строения моего лица привели к появлению ранних морщин в области глаз и губ. Часто провожу косметические процедуры, но результат очень быстро сходит на первоначальный результат. К технике японского массажа отнеслась скептически. Желание быть красивой взяло вверх. Начала выполнять самомассаж перед зеркалом. Кожа обрела упругость и свежесть. Результат превзошел ожидания».
  • Максим, 35 лет: «Массаж Шиацу стал нашим надежным семейным помощником. Впервые испробовал его как средство против простуды. Получив положительный результат, открыл для себя японскую технику как эффективное средство против болей в спине и нервных расстройствах. Изучив основные приемы, с удовольствием делаю массаж своим родным».

Восстановление молодости глаз

Через массаж Шиацу эффективно снимают отёки с век и подтягивают нежную кожу вокруг глаз. В результате дерма станет упругой, а усталость глаз пройдёт. Многие специалисты считают, что применение методики восстанавливает зрение, а глаза становятся более блестящими.

Пошаговая инструкция:

  1. Безымянный, средний и указательный фаланги ставят на специальные точки около бровей.
  2. Средний должен оказаться по центру брови. У некоторых людей эта зона иногда смещена. Для правильного воздействия, необходимо самостоятельно нащупать чувствительную зону.
  3. Зажать точки на 7 секунд и внимательно следить, чтобы дерма не смещалась, иначе кожа подвергнется неправильному воздействию.

Специалисты считают, что если регулярно использовать Циацу для этих точек, то можно избавиться от близорукости, а также снизить усталость глаз. Это распространенная проблема, поскольку современный человек много времени проводит за чтением или работает за компьютером. В результате чего зрение ухудшается.

Красивый овал

С возрастом у человека появляются носогубные складки, а также вертикальные морщины у рта. Если использовать Шиацу регулярно, то от этой проблемы можно быстро избавиться.

Как делать:

  1. Средним пальцем необходимо активировать точку, что выше губы. Активная стимуляция проходит 7 секунд, но не больше.
  2. Этим же пальцем аккратно упереться в уголки рта с обеих сторон. Массирующие движения производить 7 секунд. Это поможет разгладить появившиеся складки, что возникают около рта.
  3. Последнее движение – активировать место снизу губы — в ямке.

схема выполнения лимфатического массажа

Если овал лица начинает с возрастом пропадать, щеки обвисают, необходимо задействовать зоны с двух сторон подбородка.

Используют 3 пальца для стимуляции верхней зоны. Четвертый, большой, аккратно прижимают к челюсти снизу. Стимуляцию проводят не больше 7 секунд.

Используя небольшие «шаги», нужно двигаться под челюстью, направляясь ближе к вискам. Таким образом, постепенно задействуется вся мускулатура, отвечающая за красивый и подтянутый овал лица.

За 5 подходов получится обработать челюсть. Чтобы произвести лифтинг-эффект, пальцами не только надо давить на зоны, но и немного сдвигать дерму вверх. Но большой палец должен быть зафиксирован на одном месте.

Японский точечный массаж лица Шиацу – эффективный способ избавиться от возникших из-за старения проблем. Используя метод по несколько минут в день, получится оздоровить дерму и сделать ее сияющей, усилить ее плотность. Приятный нюанс – подтянуть лицо получится без денежных затрат на посещение специализированного салона. Результат будет заметен уже после четырех недель регулярных занятий.

Основные виды

Существует несколько разновидностей процедур по этой методике. Массированию подвергаются такие части тела, как:

  • Стопы.
  • Все тело.
  • Спина.
  • Лицо.
  • Грудь.
  • Голова.

Воздействуя на стопы, массажист быстро поможет снять Вам напряжение и усталость. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, прорабатывая которые можно излечить те или иные болезни, например, внутренних органов, позвоночника и головы.

Массаж по методу Шиацу всего тела поможет снять напряжение, вернуть подвижность, устранить мышечные зажимы и патологические процессы в организме, успокоить нервную систему. Массируя спину по методике Шиацу, специалист поможет устранить проблемы с позвоночником, восстановить его после перенесенных травм, снять зажим мышц.

Японская терапия, применимая к области лица, поможетизбавиться от головных болей, устранить застойные явления (гайморит, отит и т.п.), убрать головные боли и омолодить кожу. Процедура массирования груди по Шиацу может применяться только к мужчинам, так как женщинам приемы надавливания в этой области в силу их физиологических особенностей противопоказаны.

Массажная терапия головы при помощи данного способа помогает не только избавиться от головных болей, но и устранить многие психологические проблемы.

Схема проведения

Японский массаж точек способен избавить от морщин на лбу. Чтобы его выполнить необходимо по три пальца каждой руки поставить на точки, расположенные на середине лба. Далее следует на них немного надавить и удерживать давление в течение 7 секунд. Потом пальцы немного сдвигают в стороны от середины лба и опять производят надавливание.

Передвигая пальцы, с каждым разом все далее следует остановиться у висков и плотно прижать пальцы к коже, также удерживать в течение 7 секунд. Также данная техника массажной терапии способна избавить от морщин на переносице. Чтобы ее сделать, необходимо отыскать точку, называемую «третий глаз», она располагается в середине лба, и надавить на нее.

Далее на эту точку нужно поставить три пальца руки и делать легкие круговые движения в течение 7 секунд. Данная техника также способна избавить от кровотечений из носа, гайморита и насморка. Процедура японского массажа также может сделать Ваши глаза блестящими, здоровыми, снять усталость, убрать отеки век, улучшить зрение.

Данная техника осуществляется при помощи трех пальцев рук, которые нужно поставить на брови через равные промежутки таким образом, чтобы средний оказался на середине. Слегка надавливать на точки не более 7 секунд. Точечный массаж может сделать Ваши губы красивыми, сгладит носогубные складки и устранить мелкие морщинки.

Для осуществления этой процедуры нужно поставить средний палец руки на точку, которая находится во впадинке над верхней губой, массировать ее 7 секунд. Также возможен вариант выполнения данной техники, который предполагает расположение пальцев на четыре активные точки, то есть в уголках губ, над верхней губой и нижней. Массажные движения также длятся не боле 7 секунд.

Чтобы стать обладателем упругих и подтянутых щек необходимо поставить пальцы обеих рук на три биологически важные точки, расположенные под скулами с двух сторон. Все шесть точек необходимо массажировать одновременно также в течение 7 секунд.

Чтобы улучшить контуры овала лица необходимо три пальца каждой руки расположить по обе стороны подбородка, а большой палец при этом слегка надавливает на челюсть снизу. Массировать эту зону необходимо 7 секунд. После регулярного проведения данной процедуры можно будет заметить, что овал лица станет более четким и очерченным, а брыли исчезнут.