Как избавиться от растяжек на животе

Как бороться с растяжками в салоне

Рекомендуется бороться с растяжками начинать сразу, как только женщина их заметила. Пока они еще свежие, их убрать гораздо легче и быстрее.

Существует несколько эффективных рецептов как убрать растяжки в домашних условиях. Также способы применения различны. Вероятно, на это уйдет несколько месяцев, главное набраться терпения и уверенности, и также важно настроить себя на результат.

Косметология предлагает ряд процедур, направленных на борьбу с кожными дефектами в виде рубцовых полос.

Различные методы шлифовки выравнивают рельеф стрий и кожи вокруг.

  • Талассотерапия – обертывание с применением водорослей, морской соли и прочих продуктов моря. Водоросли повышают тонус, тургор кожи. метод будет действенным при условии, что рубцовые изменения незначительные.
  • Химический пилинг с использованием кислот. Составы разрушают слой эпидермиса на контролируемую глубину, стимулируя процессы регенерации.
  • Лазерный пилинг – обработка проблемных участков лазерным пучком. Преимущество процедуры в избирательности воздействия.

Количество процедур зависит от метода и срока давности возникновения рубцовых полос.

Косметология, особенно аппаратная, воспринимается как нечто всемогущее. Этому в большинстве своем способствует широкий спектр предлагающихся услуг. Удаление растяжек с живота тоже в их числе, но помогают ли процедуры, которые делают в эстетических клиниках и салонах, и какая из них заслуживает абсолютного доверия?

  • Озонотерапия. Инъекции в область живота, влияющие на обмен веществ. Дополнительно они запускают клеточное обновление, которое нивелирует выраженность растяжек. Настоящие уколы красоты, которые помогают в любой проблеме, требующей воздействия на тонус кожи.
  • Мезотерапия – аппаратное или ручное введение особого коктейля, стимулирующего выработку коллагена.
  • Лазерная косметология. Все женщины, хоть раз интересовавшиеся, как убрать глубокие растяжки на животе, задумывались об этом. Сегодня такая процедура – единственный надежный способ корректировки состояния кожи. Как удалить растяжки на теле лазером? Сделать фракционный термолиз – безболезненный, локальный, на любую глубину дермы.

Что такое растяжки (стрии) на коже и почему они появляются

Внешний вид растяжек очень напоминает шрамы — бледные рубцовые образования. В индивидуальных случаях они единичны или множественны. Деятельность клеток в результате не стабильного гормонального фона нарушается, кожа теряет былую эластичность, уровень коллагена начинает стремительно падать.

В итоге, слой внутренней кожи растягивается и разрывается. Но организм старается сам бороться с проблемой, создавая замену порванных волокон в виде рубцов, которые называются растяжками. Появляются они у женщин и мужчин всех возрастов, начиная с момента полового созревания. Чаще всего стрии становятся врагами будущих мамочек во время беременности.

Как избавиться от растяжек на животе

Среди наблюдаемых женщин, было отмечена причинная связь возникновения рубцов — вертикально расположенные шрамы возникают во время беременности или внезапном скачке веса, горизонтальные рубцы проявляются по всем остальным ниже описанным причинам. Появление растяжек зависит от многих факторов. Перечислим наиболее популярные:

  1. Стремительное увеличение или снижение массы тела;
  2. Беременность;
  3. Изменение гормонального фона в подростковом периоде;
  4. Генетическая предрасположенность;
  5. Прием глюкокортикоидов;
  6. Занятия культуризмом и другими силовыми нагрузками.

Сильные растяжки на животе появляются на фоне:

  • Гормональных нарушений. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, когда рацион питания неправильный, физическая активность снижена, и все это «осложнено» гормональными скачками, соответствующими возрасту.
  • Резких колебаний массы тела. Особенно часто стрии формируются у тех, кто изначально имел большой вес и затем стремительно начал худеть на жесткой диете – таким образом проявляется потеря большого количества воды. По этой же причине сильные растяжки на животе формируются у каждой третьей беременной женщины.
  • Генетической предрасположенности. В этом случае провоцирующим фактором может выступить любой из перечисленных и даже недобросовестный уход за кожными покровами.

Появление стрий не всегда связано с физиологическими особенностями или кардинальными изменениями во внешности, в некоторых случаях провокаторами выступают:

  • патологии поджелудочной железы – в организм поступает слишком большое количество гормона кортизола, который делает хрупкой кожу и соединительную ткань;
  • гиподинамия – в коже происходят застойные явления, накапливаются шлаки, которые лишают ее эластичности;
  • неправильное питание – в частности, нехватка белковых продуктов в меню;
  • недостаток витаминов в организме – снижается естественная выработка коллагена, эластина.

Убрать стрии на животе можно путем использования следующих рецептов:

  • Масла мандарина, лаванды и нероли смешать, взяв каждого по 2 капли. Состав вводится в «базу» — масло из ростков пшеницы (50 мл), все тщательно перемешивается, хранится в бутылке из темного стекла в прохладном месте.

Эфирные и натуральные/косметические масла не только напитывают кожу витаминами, но и делают ее эластичной, упругой, что в итоге приводит к уменьшению выраженности растяжек. Это средство используется для избавления даже от старых растяжек, которым 2 года и более. Оно может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедур стоит провести простейший аллерготест.

  • Морковь свежая – ее натирают на мелкой терке и через марлю отжимают сок (достаточно 1 среднего овоща). Затем в получившийся сок добавляют косметическое миндальное масло в таком количестве, чтобы «на выходе» получилась кремообразное средство.

Масло втирают в проблемные места на животе ежедневно перед сном. Нужно дождаться его полного впитывания.

Как избавиться от растяжек на животе

Если пользоваться указанными средствами в ежедневном режиме на протяжении 1-2 месяцев, то стрии станут заметно светлее, а кожа приобретет упругость, эластичность. Желательно нанесение масел сочетать с массажем, что позволит добиться большего эффекта.

Растяжки на животе во время беременности появляются:

  • при стремительном изменении физических данных – рост живота;
  • на фоне гормонального дисбаланса;
  • из-за снижения физической активности.

Если внутриутробный рост ребенка протекает быстро, то кожа на животе сильно растягивается, вырабатываемые клетками дермы эластин и коллаген просто не успевают компенсировать повреждения. В результате происходит перерастяжение кожи, формируются стрии.

Сначала растяжки отличаются розовым оттенком, затем они становятся фиолетовыми, а через несколько месяцев белесыми.

Как убрать растяжки на ногах в домашних условиях

На эффективность лечения стрий влияет срок давности их появления.

Требуется проведение курса различных методик, чередующихся между собой:

  • Массаж помогает уменьшить выраженность молодых (до года) рубцовых полос. При воздействии руками улучшается крово- и лимфообращение. Применяемые масла увлажняют дерму, повышая ее эластичность.
  • Упражнения. Лежаться на спину, ноги сгибают в коленях. Делают отжимания, поочередно поднимая спину, затем ноги. Начинают от 10 отжиманий, ежедневно увеличивая. Зарядку выполняют утро и вечером.
  • Народные средства. Домашние мази, скрабы имеют натуральный состав, поэтому более безопасны. Концентрация действующих веществ слабая, для получения видимых результатов требуется длительный курс.

Обязательно почитайте:

Как убрать растяжки на бедрах: от чего появляются стрии, самые эффективные способы борьбы

Методы помогают избавиться не только от рубцовых линий, но и от целлюлита.

Аватар автора Оля Лихачева

Выбор домашних средств против стрий обширен.

Для эффективности следует использовать составы с разными ингредиентами и действием.

  • Смесь масел. Смешивают в равных долях масла манго и кокоса, смазывают проблемные участки. Манго содержит витамины А, Е, D, кокос восстанавливает естественную влажность, способствует обновлению клеток.
  • Кофейный скраб. В кофейные зерна крупного помола добавляют облепиховое масло, чтобы получилась сметанообразная масса. Состав втирают в места повреждений.
  • Обертывание. Смешивают экстракт водорослей с жидким медом в соотношении 1:1. Густую массу равномерно распределяют на коже, сверху оборачивают пищевой пленкой. Смывают через полчаса водой с мылом.

Для изготовления скрабов можно использовать сахар, для обертываний – подогретое эфирное или оливковое масло.

Подбирать средства необходимо с учетом «возраста» стрий.

Большинство препаратов помогают убрать свежие линейные полосы.  

  • Крем Reviderm – высокоэффективный пептидный комплекс в сочетании с рутином, экстрактом бобов азуки и дарутозидом реструктирует ткани эпидермиса. Подходит для устранения рубцеваний на груди, животе, образованных не позднее года назад.
  • Крем GERnetic восстанавливает волокна коллагена и эластина. Активные вещества – олигопептиды, ферменты лактобацил и хлореллы.
  • Clarins Stretch-Mark Control – крем для предупреждения и устранения стрий на основе ягод водяники, экстрактов сигезбекки и оливы. Подходит для применения во время беременности.

Пораженную кожу следует восстанавливать не только снаружи, но и изнутри. Стрии появляются вследствие коллагена – белка. Для его восстановления увеличивают потребление беловых продуктов, витамина С, ускоряющего процесс образования коллагена.

В рацион включают овощи и фрукты богатые витамином А. Ретинол стимулирует эпителизацию, препятствует избыточному ороговению. Нормализует секрецию кортизола, гормона, избыток которого ведет к истощению волокон дермы.

Обязательно почитайте:

Кокосовое масло от растяжек при беременности и после родов: как применять, эффективность

Некрасивые полосы на бедрах – проблема, знакомая многим. Для ее устранения используют разные методы, один из эффективных и безопасных – упражнения. Ложатся на спину, руки по швам. Ноги соединяют вместе и медленно приподнимают на высоту приблизительно 20 см. Замирают в таком положении на 10-15 секунд, затем ноги опускают.

Стрии хорошо удаляют самодельные скрабы. Соединяют одну часть морской соли с двумя частями меда, добавляют несколько капель раствора глицерина. Смесь распределяют в местах поражений массирующими движениями.

Труднее всего удалить старые рубцовые изменения. Необходимо уделить особое внимание домашнему уходу, ежедневно использовать косметику увлажняющую, питающую и выравнивающую дерму: составы на основе масел, алоэ. Рекомендуется использовать гели Контроктубекс, Мидерма.

Хорошо помогают контрасты температур – после парилки быстро погружаются в холодную (не выше 5°С) воду. На ногах можно делать растирания льдом, помещенным в холщовую ткань.

Обязательно почитайте:

Быстро убрать растяжки лазером: процесс процедуры удаления и коррекции шрамов

Как избавиться от растяжек на животе

Более быстрых и видимых результатов удастся добиться с помощью косметологических процедур: криотерапия, шлифовка и прочие.

Убрать растяжки на животе путем коррекции меню невозможно, но сделать их менее выраженными, усилить эффект от других лечебных мероприятий вполне реально. Что советуют косметологи:

  • Нужно ввести в меню белковые продукты, которые употребляются минимум 2 раза в день. Именно они способствуют выработки коллагена организмом, который и делает кожу более эластичной, упругой. К таковым относятся цельное молоко и все кисломолочные продукты, мясо и рыба, морепродукты, сыры.
  • Рацион питания должен быть разнообразным и обогащен витаминами. Речь идет о регулярном употреблении фруктов и овощей в свежем виде. Из них можно готовить смуззи и банальные соки, главное – регулярность, чтобы клетки дермы получали достаточное количество витаминов.
  • Сладкое, дрожжевая сдобная выпечка, жирные блюда придется исключить из меню или значительно сократить их количество. Такая пища крайне негативно влияет на состояние кожных покровов, делает их «рыхлыми», что провоцирует формирование новых растяжек.
Чтобы убрать растяжки, нужно ввести в меню белковые продукты

Невозможно повысить уровень упругости дермы, если не будет соблюдаться питьевой режим. Взрослый человек должен выпивать 2 литра чистой воды в сутки, если у него нет в анамнезе заболеваний почек, сердца и сосудов.

В домашних условиях борьба с растяжками может проводиться с помощью аптечных средств – мазей и кремов.

Бепантен – самый эффективный крем от старых растяжек, по отзывам, курс лечения позволяет избавиться даже от стрий «в возрасте» 10-12 лет: неглубокие полностью исчезают, а слишком выраженные становятся едва заметными.

Наносят средство на предварительно очищенную кожу живота ежедневно тонким слоем, продолжительность терапии устанавливается в индивидуальном порядке, но обычно она не бывает меньше 4 месяцев, у некоторых проблема исчезает только через 10-12 месяцев применения средства.

Подобным действием обладает «Эласкин» — мазь, изготовленная на основе натуральных компонентов: масел жожоба, розового и миндального.

Старые растяжки можно будет убрать только комплексной терапией, применения исключительно мазей, кремов не даст нужного эффекта. Если же к процедуре добавить массаж с использованием косметических, эфирных масел, то ее результативность повысится в разы.

Если растяжки только начали появляться на животе, то их можно убрать:

  • Клирвином – это крем, изготовленный на основе смеси индийских трав, активно воздействует на уровень упругости кожи, применяется на протяжении минимум 6 недель в ежедневном режиме;
  • цинковой мазью – активизирует производство коллагена самим организмом, наносится на проблемные места 1 раз в сутки, может применяться 3-6 месяцев;
  • ретиноевой мазью – отшелушивает и удаляет с поверхности дермы уже отмершие частицы эпидермиса, что стимулирует рост нового покрова;
  • гепариновой мазью – стимулирует укрепление и сужение кровеносных сосудов, расположенных в местах растяжек, особенно часто рекомендуется против стрий, сформированным в период вынашивания ребенка.

Понадобится несколько месяцев для достижения результата, но комплексные меры дадут эффект при регулярном проведении процедур. Как убрать послеродовые растяжки на животе:

  • Массажи. Не помогают избавиться от застарелых стрий, но в комплексе с другими мероприятиями будут эффективны. Выполняются «на сухую» с использованием косметического масла или под контрастным душем. 
  • Ванна. В горячую воду нужно добавить 2 литра теплой воды, в которой растворен 1 стакан картофельного крахмала. Процедура длится 15 минут, область сердца не погружается в воду. Частота проведения – 2 раза в неделю.
  • Обертывания льдом. Могут применяться в ежедневном режиме, кубики льда готовятся из чистой воды или масла на основе лекарственных трав (розмариновое, ромашковое, календулы). Нельзя прикладывать лед к голой коже, нужно проложить на живот тонкую текстильную салфетку. Время процедуры – 10 минут.
  • Компрессы. Справляются даже со «старыми» растяжками. Готовится из литра горячей воды, 1 столовой ложки соли крупного помола и такого же количества сока лимона. Смоченное в растворе полотенце прикладывается к животу на 30 секунд, затем сменяется на холодный компресс. Таких чередований нужно сделать не менее 10.
Компресс на живот от растяжек

Все процедуры должны быть согласованы с гинекологом, потому что требуется полное восстановление после родов.

Эффективно убрать старые растяжки на животе можно с помощью фотопигментации – процедуры, во время которой на поврежденную кожу воздействуют фотолучами. Результатом будет значительное ускорение обменных процессов на клеточном уровне, что обуславливает усиленную выработку коллагена.

Для получения желаемого результата нужно пройти не менее 10 сеансов фотопигментации. В отличие от народных средств, эффект будет значительно более выраженным.

Противопоказания у процедуры минимальны – злокачественные новообразования, обострения любых хронических патологий внутренних органов, дерматологические заболевания с проявлением в области живота.

Убрать старые растяжки можно всего за несколько сеансов с помощью мезотерапии – процедуры, суть которой заключается в подкожном введении специфических биологически активных препаратов. Они, как правило, обогащены витаминами, кислородом и оказывают комплексное воздействие на кожу, дополнительно подтягивая ее.

Курс инъекции – 5-8 сеансов, которые проводятся с перерывом в 7-10 дней.

Навсегда растяжки убрать косметическими средствами, народными рецептами не получится – они лишь станут менее выраженными. Хирургическое вмешательство решает проблему, но если пациент не будет соблюдать меры предосторожности, то стрии сформируются снова. Подобное может произойти, например, при резком наборе веса и дальнейшем похудении, во время последующих беременностей.

Растяжки на животе не несут угрозу здоровью, но эстетически выглядят неприятно. Решить проблему можно самостоятельно, если стрии «молодые», при застарелых целесообразно обратиться за помощью к врачам.

Этот метод самый действенный. При массаже усиливается кровообращение, что благоприятно влияет на кожу и организм в целом. Для этого понадобится лишь специальный массажный крем, в составе которого есть эластин, витамины А, Е и С и коллаген. Растирать нужно до появления красноты, так улучшается циркуляция крови, но не надо растягивать кожу.Главное – это регулярность выполнения массажа, не забывать проводить его ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

Можно ли избавиться от растяжек в домашних условиях

Как избавиться от растяжек на животе

Как убрать растянутый живот? С точки зрения косметологии, растяжение кожи — дефект, от которого можно избавиться методами, доступными для каждой женщины, не выходя из дома. Все, что вам потребуется — время и наши рекомендации. Для устранения растяжек, современная косметология предлагает систему из трех процедур.

Применение скраба

В качестве основы домашнего скраба используйте соль, молотый кофе, сахар. К крупинкам добавьте по несколько капель эфирных масел. Полученная смесь устраняет верхний клеточный слой, активизируя выработку коллагена и эластина. Массируйте проблемные зоны на протяжении 10 минут дважды в неделю. Результат — структура и цвет кожи имеют более здоровый и ухоженный вид.

После нанесения скраба смойте его остатки контрастным душем — сосуды обретут тонус и эластичность. Для удержания влаги в клетках кожных покровов наносите питательный крем или масло.

Целебные втирания

После отшелушивания кожи переходим ко второму этапу по устранению растяжек. Втирания натуральных масел питают кожу, насыщая натуральными компонентами клетки. Наносите на проблемные зоны смесь из экстракта лаванды и розмарина — по 10 капель, сока лимона, набора масел: апельсина, жасмина — 5 капель, жожоба — 100 мл.

Избавиться от растяжек можно втиранием масел из миндаля и лесного ореха. Их состав богат витамином Е — антиоксидант, который позволяет клеткам кожи дольше сохранять эластичность. Увлажняйте маслами кожу несколько раз в неделю.

Массаж — маленькая хитрость по наиболее быстрому устранению растяжек в домашних условиях. Для массажа выбирайте масло или крем, в которых присутствует витамин Е. Для более глубокого проникновения полезных веществ обработайте кожу предварительно скрабом.

Как избавиться от растяжек на животе

Как наносить? Начните с легкого поглаживания кожи. Затем разотрите проблемные зоны пальцами в горизонтальном, а после — вертикальном направлении. На животе иная техника массажа — аккуратно наносите масло круговыми движениями сверху вниз.

Процедура обертывания популярна в каждом салоне красоты. Ее суть заключается в создании парникового эффекта для лучшего усваивания клетками составов. Сделать обертывание можно дома с помощью пищевой пленки. Для придания коже эластичности и упругости в домашних условиях и салонах используют водоросли, шоколад или глину.

Глубокие растяжки требуют длительных манипуляций в домашних условиях. В качестве радикального способа косметологические салоны предлагают избавиться от приобретенных дефектов кожи аппаратными технологиями, инъекциями и шлифовками. Процедуры направлены на активизацию выработки эластиновых волокон и коллагена.

Метод устранения растяжек подбирается индивидуально, в зависимости от их «возраста» и области, которую они занимают. Избавиться от растяжек следует как можно раньше.

Щадящую шлифовку химическими пилингами предлагают девушкам у которых стрии появились в течение полу года. На начальном этапе, для удаления растяжек красного цвета косметологи предлагают шлифовку гликолиевыми пилингами. Для восстановления поврежденных тканей шлифовку сочетают с мезотерапией.

Для растяжек, которым более полу года косметологи предлагают пройти курсы процедур по микродермобразии. Аппаратная шлифовка избавит от растяжек, сделает кожу более подтянутой. После посещения салона наносите на проблемные зоны специальный крем. Он должен содержать увлажняющие компоненты: алоэ вера, хитозан.

Некоторые женщины хотят избавиться от растяжек как можно быстрее. Одним из радикальных методов по их устранению является пластическая хирургия. Проведенная полостная операция за несколько часов сделает поверхность кожи ровной, не оставив следов от рубцов. Наиболее быстрый метод имеет противопоказания и нелегкий восстановительный период в погоне за совершенной кожей.

Чтобы избавиться от красных растяжек на коже многие готовы прибегнуть к самым разным методам. Одни из них более эффективны и приносят хороший результат, а другие вообще никак не влияют на внешний вид стрий. Можно попробовать устранить такой косметический дефект народными средствами, которыми пользовались еще наши далекие предки, а можно просто обратится к профессиональному косметологу. Но давайте разбираться по порядку, чтобы не возникало путаницы.

Вопреки заблуждениям, даже в домашних условиях можно сделать многое, чтобы убрать свежие растяжки или избавится от старых. Народная медицина предлагает разные целебные травы и другие вещества, которые помогут в этом непростом деле. Однако, если раньше приходилось самостоятельно собирать нужные корешки-стебельки по лесам и полям, то сейчас без проблем траву практически любого растения можно отыскать в ближайшей аптеке, а остальное найти на полочках супермаркета на углу.

Никакие средства, применяемые дома не дадут, да и не могут, дать сколько-нибудь качественный результат в короткие сроки. Нужно быть готовым к тому, что вас ждет долгий процесс, но результат вам точно понравится. Потому лучше не спешить, делать все основательно, регулярно, чтобы не разочароваться.

Существует целая система, которая точно поможет. Она составлена из трех основных этапов, которые все придется учитывать.

  1. Очищение кожи.
  2. Нанесение разных средств.
  3. Качественный массаж.

Как избавиться от растяжек на животе

Не помешает применить в таких случаях весь «тяжелый арсенал» народной медицины, начиная от лекарственных масок, эфирных и базовых масел, контрастного душа и иных водных процедур, до самых разных питательных и целебных смесей и средств. Для лучшего понимания приведем несколько наиболее простых примеров.

Растяжки – это результат заживления поврежденных коллагеновых и эластиновых волокон, по сути рубцы. Анатомически они представляют собой соединительнотканные тяжи устранить которые без следа не удастся. Но существует массе способов, помогающих сделать линейные полосы менее заметными.

Основные причины появления некрасивых линий на теле – недостаточная эластичность и плохая восстановительная способность кожи.

Следовательно, способы, помогающие избавится от косметического дефекта должны способствовать улучшению эластичности и питания дермы. Насыщение клеток и нормализация функций дермы происходит постепенно, процесс коррекции кожных дефектов требует времени, упорства и терпения.

Первоочередно нужно понять, почему такая проблема возникает. Профессионалы советуют озаботиться вопросом борьбы с ней даже женщинам, лишенным стрий: профилактика лишней не будет. Главными и самыми распространенными причинами образования растяжек врачи называют:

  • Гормональный дисбаланс. Свойственен подростковому возрасту, осложняется нарушением питания, отсутствием физической активности в должном объеме, патологиями эндокринной системы.
  • Резкие колебания веса, влекущие за собой изменения объемов. Растяжки возникают вследствие жестких диет, особенно при ожирении, когда похудение на начальной стадии происходит стремительно (потеря воды). Послеродовые стрии склонны появляться у каждой третьей женщины.
  • Генетическая предрасположенность. Профилактические меры в такой ситуации редко выступают гарантом отсутствия стрий.

Если говорить о том, как избавиться от растяжек в домашних условиях, то профессионалы склонны дать неутешительный ответ: историй успеха – одна на тысячу. Есть смысл пытаться уберечься от стрий, но при их появлении шанс на восстановление кожи можно поймать, если заняться этим, пока растяжки молодые: не успели побелеть.

Если вы раздумываете, как убрать растяжки на животе с помощью изменения рациона, можете сразу отказаться от этой мысли: надежда будет ложной. Такой способ подходит только для профилактики образования новых рубцов, поскольку убережет вас от резких колебаний веса и объемов. Если нужно убрать лишние килограммы, выбирайте щадящие варианты, не обещающие за неделю смену с 50 размера на 42.

Особый акцент следует сделать на питании подростков, которые в силу несбалансированного рациона страдают и от гормональных скачков, и от несовершенства кожи, и от ряда иных проблем косметического характера, что приводит к комплексам у девочек. Меню рекомендовано строить по классическим принципам здорового питания, стараясь максимально оградить себя от «пустых» продуктов, богатых фабричным сахаром, животными жирами.

Польза физических нагрузок для кожи сильно недооценивается: женщины ищут способы устранения целлюлита и решают, как убрать растяжки на животе чудо-кремом, когда стоит просто записаться в спортзал. Регулярные тренировки подтягивают не только силуэт, способствуя избавлению от жира: они повышают тонус кожи, что приводит к улучшению ее структуры. Молодые красные растяжки с живота можно убрать, но чаще такой метод работает лишь как профилактика.

Малоэффективный, но неплохой способ, базирующийся на стимуляции кожной регенерации. Для достижения поставленной цели делают упор на витаминах, способных влиять на соединительную ткань и верхний слой эпидермиса: это ретинол и токоферол. Их втирают в участок с растяжками одиночно или делают двухкомпонентный коктейль. Некоторые женщины добавляют касторовое масло (пару капель), но реальная польза такой смеси не доказана.

Причины появления растяжек на животе

Растяжки на кожи — результат образа жизни и состояния здоровья. С помощью правил можно избавиться и предотвратить их появление.

  • Питайтесь сбалансированно. Помните, что в ежедневном рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты и злаки.
  • Пейте достаточно воды.
  • Обязательно наносите увлажняющий крем для тела после принятия душа.
  • Держите кожу в тонусе, выполняя физические упражнения несколько раз в неделю.
  • Вместо горячей ванны пользуйтесь контрастным душем.
  • Худейте постепенно.
  • Во время беременности увлажняйте кожу маслами и кремами, которые предупреждают появление растяжек. Носите корректирующие колготки.

В народе бытует много разных мнений, что такое растяжки и каким образом они возникают на коже. Большинство из них представляют собой ошибочные теории, которые давно устарели. На самом деле, ученые уже давно выяснили, что же такое и с чем его «едят». Возникновению таких дефектов намного больше подвержены тучные люди с избыточной массой, женщины во время беременности и, как ни странно, спортсмены, при неправильно организованном тренировочном процессе и неверно подобранном питании.

Ученые называют растяжки стрии, что в переводе с латыни (striae) означает просто «полосы». Кроме того, их называют полосовидной атрофодермией или атрофией кожи.

По сути, возникновение таких кожных дефектов во многом провоцирует сбой синтеза коллагена и эластина фибробластами, в то время, как выработка коллагеназы и эластазы продолжается. Простыми словами это значит, что клетки начинают производить ферменты, активно разрушающие коллаген, а также белки эластинового порядка, которые и поддерживают прочность поверхности кожи.

Страдают также сосуды, коллагеновые волокна разрываются, а на коже возникает «провал» или «вмятина». Механизм возникновения стрий одинаков для обоих полов, а вот причины их появления могут всерьез отличаться. Давайте выясним, почему возникают растяжки на животе у мужчин и причины такого явления у женщин.

Мужчины

Несмотря на то что растяжки на животе мужчин встречаются гораздо реже, чем у женщин, но этот дефект кожи трудно назвать необычным или экзотическим. При этом женщины более подготовлены к какому процессу, они заранее знают, что это такое, почему появилось и как с этим бороться.

  • Резкий набор веса. Это приводит к тому, что кожа просто не успевает растягиваться, из-за чего появляются полоски.
  • Интенсивный набор мышечной массы при занятиях спортом. Это тоже может спровоцировать то, что коже не хватает эластичности, чтобы «охватить» новые объемы». Чаще всего подобные стрии могут находиться в области плеч, рук, ближе подмышечных впадин.
  • Наследственная предрасположенность, резкие сбои в работе поджелудочной или щитовидной железы, колебания гормонального фона в подростковом возрасте.
  • Прием препаратов их подгрупп глюкокортикоидов или кортикостероидов. Они заметно уменьшают эластичность верхних слоев кожи.

Некрасивые полоски у мужчин обычно проявляются в области плеч, рук, ног, спины, но чаще всего они возникают на животе. Если женщины реагируют на них бурно, то представители сильного пола более сдержаны. Понимая, что никакого вреда для организма или опасности для здоровья такие образования не несут, они не начинают «бить во все колокола». Но это вовсе не означает, что проблема устранения стрий для мужчин неактуальна.

Женщины

Точно также, как и парни, девушки могут резко набирать и терять вес. Это самая первая распространенная причина возникновения некрасивых растяжек на поверхности кожи.

  • Чрезмерно быстрый рост в подростковом возрасте может провоцировать кожные разрывы, ввиду чего возникают стрии.
  • При резких скачках массы тела такой исход тоже сильно вероятен.
  • Беременность и роды тоже часто становятся причиной появления такого косметического дефекта.

Дополнительным провоцирующим фактором можно назвать неправильное несбалансированное питание, малоактивный образ жизни, постоянный стресс. Это уже касается обоих полов, а также вне зависимости от возраста или страны проживания. Они могут появляться по всему телу, но все же чаще проявляются именно на животе.

Предупредить стрии на мужском теле гораздо проще, чем на женском, да и шанс их возникновения у парней в разы ниже, чем у девушек. Однако вспоминать о превентивных мерах мужчины зачастую предпочитают уже того, когда все уже чрезмерно запущено и помочь сможет только скальпель хирурга. Чтобы потом не кусать не локти, есть смысл задуматься об этом заранее.

  • Точно также, как и для женщин, мужчинам нужно скорректировать свое питание. Именно от резких скачков массы могут возникать растяжки. Нужно питаться рационально, сбалансированно и правильно, тогда ничего подобного происходить не будет.
  • Регулярные занятия спортом помогут сделать кожу эластичной, потому растяжек на животе можно будет избежать.
  • Закаливание и контрастный душ.
  • Не забывайте о соблюдении водного режима, так как кожа может утрачивать свою эластичность из-за обезвоживания.

Избавиться от растяжек в домашних условиях и в салоне

Упражнение

Как делать

Прогибы

Лечь на живот, вытянуть вперед руки. Нужно прогибаться в спине настолько сильно, чтобы верхние и нижние конечности отрывались от пола. В самой высокой точке прогиба необходимо зафиксироваться на 10-15 секунд.

Надувания

В положении сидя или стоя, лежа нужно сделать глубокий вдох и максимально втянуть живот. Дыхание задерживается на несколько секунд (сколько выдержит организм, но без экстрима), затем выполняется медленный, глубокий и «шумный» выдох – живот расслабляется и надувается.

Подъемы таза

Лечь на спину, нижние конечности согнуть в коленных суставах и устойчиво опереть стопами о пол. Одновременно с глубоким выдохом оторвать ягодицы и поясницу от пола, поднять их как можно выше. Расслабление и опускание тела в исходное положение должно совпасть с глубоким вдохом.

Каждое упражнение повторяется минимум по 10 раз, комплекс должен выполняться ежедневно, он может быть включен в утреннюю зарядку или дневную/вечернюю тренировки.

Избавляться от старых растяжек можно с помощью лазерного воздействия, но сначала нужно пройти медицинское обследование и получить разрешение от терапевта, кардиолога и гинеколога. Процедура проводится под общим наркозом, потому что лазер буквально выжигает поврежденные участки на животе. Затем следует длительный восстановительный процесс, который подразумевает:

  • ограничения по физическим нагрузкам;
  • применение специфических кремов, мазей;
  • ношение специального фиксирующего, утягивающего белья.

Результативность лазерного воздействия отличная, но у метода есть много противопоказаний – патологии сердечно-сосудистой системы, проблемы со свертываемостью крови, онкология.

Лазерное удаление растяжек на животе

Радикальное решение проблемы – абдоминопластика, которая позволяет на 100% избавиться от застарелых растяжек, и их «возраст» в данном случае совершенно не важен. Хирург делает надрез в месте сформированной стрии, удаляет поврежденный участок кожи. Впоследствии разрез отлично заживает, шрамы остаются настолько тонкими, что практически незаметны.

Абдоминопластика – полноценное хирургическое вмешательство, проводится под общим наркозом, имеет много противопоказаний и отличается длительным реабилитационным периодом. Дополнительно удается избавиться от обвисшей кожи («фартука»), сделать живот практически плоским.

Абдоминопластика живота

Если профилактические меры не помогли или не были предприняты вовремя, приходится начинать борьбу с появившейся проблемой. Как избавиться от растяжек после беременности, чтобы не навредить организму? Молодые разрывы с живота можно убрать народными средствами – скрабами, обертываниями, массажем, а для старых стоит попробовать мази или салонные процедуры.

Гели кремы мази

Упомянутый ранее Бепантен имеет смысл, и даже если вы пытаетесь понять, как убрать старые растяжки на животе – например, спустя год или несколько лет после родов. Из отзывов женщин можно узнать, что мазь показывала себя достойно даже в отношении стрий «в возрасте» 10-12 лет и более. Неглубокие рубцы полностью устраняются, более заметные не так бросаются в глаза. Срок «излечения» индивидуален: приблизительный курс использования мази – 4-6 месяцев.

Какие еще препараты помогут:

  • Цинковая мазь. Стимулирует синтез коллагена, отвечающего за эластичность эпидермиса и состояние соединительной ткани. Применяется раз в сутки.
  • Гепариновая мазь. Восстанавливает кровообращение, которое потеряно в сосудах старых растяжек. Врачи часто рекомендуют это средство молодым мамам.
  • Ретиноевая мазь. Принцип действия заключается в уничтожении отмирающего слоя кожи.
  • Средство Elaskin. Заявлено как эффективный борец против растяжек любой степени давности, основано на маслах: миндаль, жожоба, роза.
  • Клирвин. Аптечный крем с индийскими травами, воздействующими на тонус кожи. Предположительная длительность курса – 6 недель.

Большая часть таких методов предполагает скрабирование кожи и обертывания проблемных мест. Последнюю процедуру удобнее всего проводить для бедер, но некоторые женщины делают ее и для живота. Как избавиться от старых растяжек безопасно и бюджетно?

  • Скраб из молотых зерен кофе с морской солью и облепиховым маслом. Масса должна иметь очень густую консистенцию, пропорции на глаз.
  • Скраб из соли с медом и глицерином, взятых в равном соотношении. Можно делать утром и вечером.
  • Обертывания с голубой глиной и любым цитрусовым эфирным маслом желательно выполнять до скрабирования кожи живота. Требуют изменения температурных условий: обязательного прогрева обрабатываемой области.
  • Охлаждение живота кубиком льда после всех процедур будет воздействовать на сосуды.

Избавление от растяжек в косметологических салонах — весьма затратное удовольствие для многих девушек. Попробовать устранить стрии, которые появились недавно, можно дома доступными процедурами.

В зависимости от площади распространения растяжек приготовьте соль и сахар в одинаковых пропорциях. Смешайте сухие ингредиенты с эфирным маслом. Полученным пилингом помассируйте стрии, не растягивая кожу. После смывания пилинга нанесите на кожу питательный крем.

Накипятите 0,5 литра молока и добавьте к нему горсть соцветий ромашки. С помощью широких ватных дисков или плотной ткани, смоченных в отваре, оберните проблемные зоны. Действие компресса можно усилить, если его поверхность обернуть пищевой пленкой. Что происходит? Молоко и ромашка осветляют рубцы от растяжек, кожа становится более упругой и подтянутой. Через 20 минут компресс необходимо смыть и нанести увлажняющий крем.

Нормализация питания

Сбалансированное питание во многих случаях является профилактикой появления растяжек. Ограничивая себя в употреблении некоторых продуктов вы можете навредить своей коже. Продукты, богатые витаминами C, A, E и цинком, активизируют выработку коллагена, стимулируют обновление клеток кожи, повышая ее плотность, эластичность и здоровый вид.

В ежедневном рационе должны присутствовать: болгарский перец, брокколи, морковь, цитрусовые, печень, нежирная говядина, яйца, фасоль.

Физические упражнения для избавления от растяжек

Выполняя регулярно физические упражнения ваша кожа будет выглядеть свежей и подтянутой. Во время тренировок клетки кожи напитываются кислородом, создавая идеальные условия для выработки в них коллагена.

Предлагаем освоить комплекс из 4-х упражнений для избавления от растяжек в разных зонах:

  1. Для подтягивания кожи в области животе лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сведите на затылке. На выдохе приподнимайте плечи, при этом максимально напрягите пресс. Повторяйте упражнение 15 раз в 3 подхода.
    Заметно уменьшаются растяжки на груди после выполнения эффективного отжимания. Исходное положение — боковая планка с поочередным поднятием рук.
  2. Проработать проблемные зоны в бедрах и тазу легко с помощью одного упражнения. Лежа на животе выполняйте махи прямыми ногами, руки зафиксируйте вдоль туловища.
  3. Избавиться от растяжек на боковой поверхности удобно с помощью фитбола. Левой стороной корпуса обопритесь на мяч: рука согнута, локоть поставьте на опору, колено — на полу. Вытянутой в сторону правой ногой выполняйте движения, описывающие траекторию круга.

Повторяйте каждое упражнение 15 раз в 3 подхода.

Заключение

На некоторых участках тела кожные покровы не достаточно прочные. В следствии гормональных изменений, неправильного питания и отсутствия спорта в повседневной жизни — кожа растягивается, образуются растяжки. Избавиться от свежих следов можно в домашних условиях, при грубых рубцах и большой площади стрий стоит обращаться за профессиональной помощью в косметологические центры.

Чтобы не допустить ухудшения состояния кожи регулярно увлажняйте ее: втирайте крем или масло после душа. Один раз в неделю наносите скраб легкими массирующими движениями. Правильно составленный рацион питания улучшит плотность кожи, а регулярные физические нагрузки сделают ее более упругой.

Если вы хотите ловить на себе восторженные взгляды мужчин и соперниц, прогуливаясь в бикини по пляжу — не медлите с нашими рекомендациями!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter

Больше интересного материала

  • Йога для похудения животаУпражнения йоги для похудения живота
  • Как убрать жир с животаКак избавиться от жира на животе
  • Как убрать нижнюю часть животаКак убрать нижний живот — упражнения и питание
  • Зарядка для похудения живота и боковЗарядка для живота и боков — похудей легко!

Стрии

Возникновение стрий связано с глубоким поражением слоев эпидермиса. Значительные и старые повреждения хуже поддаются терапии, чем молодые.

Только комплекс мер, включающий косметологические процедуры и средства в сочетании с народными методами помогут если не полностью, то значительно уменьшить выраженность рубцовых полос на теле.